Новости о: мелатонина

Сокращение светового дня влияет на выработку гормонов. Из-за недостатка солнечного света снижается уровень серотонина и увеличивается выработка мелатонина, который регулирует сон.
Не лень, а биохимия. Разбираемся в физиологии осенней усталости и составляем план перезагрузки.
Для хорошего сна выбирайте ужин с триптофаном. Сомнолог Валерия Бонадыкова в беседе с «Лентой.ру» подчеркивает, что вечерний рацион оказывает значительное влияние на качество нашего сна.
Врач посоветовала несколько продуктов для ужина, которые помогают лучше спать.
Причиной грусти может быть солнце. Психолог челябинского областного психдиспансера Ангелина Гончарова в беседе с «Полит 74» пролила свет на причины этого явления, выделив как биологические, так и психологические факторы.
Современный мир, полный стресса и информационного шума, часто лишает нас самого ценного — полноценного сна.
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Миасский рабочий
Тайна сна до сих пор остается нераскрытой для человечества. Кто-то спит по 8-10 часов в день, а кто-то обходится без сна несколько суток подряд.
 
Главное
В Красноармейском округе подвели промежуточные итоги программы инициативного бюджетирования - Единая Россия
В зале администрации округа состоялось заседание комиссии по проведению конкурсного отбора проектов в рамках программы инициативного бюджетирования Заместитель секретаря местного отделения Единой России по проектной деятельности,

Изображение без описания. - Министерство экологии
Изображение без описания. Сегодня, 12 ноября, в Синичкин день, любой может присоединиться к общему доброму делу и открыть собственную птичью «столовую», чтобы помочь пернатым пережить холода.