Осанка под контролем: как распознать сколиоз?

Сколиоз — это не просто сутулость, а трехмерная деформация позвоночника, которая может возникнуть по разным причинам.

Это состояние требует особого внимания, поскольку его игнорирование может существенно снизить качество жизни. Главная задача врача-ортопеда — не только диагностировать сколиоз, но и научить пациента понимать, как он проявляется, и как можно предотвратить его прогрессирование.

Но как самостоятельно определить, есть ли у вас сколиоз? На этот вопрос ответил Минздраву Алексей Надежкин, врач травматолог-ортопед РБ Еманжелинска.

Существует несколько простых способов выявить сколиоз на ранней стадии.

1. Оценка осанки перед зеркалом:
   Разденьтесь до пояса и встаньте перед большим зеркалом. Внимательно осмотрите свое отражение, обращая внимание на следующие признаки:
   Обратите внимание, находится ли одно плечо выше другого.
   Одна лопатка может выступать сильнее другой или казаться более крылатой.
   Наблюдается ли асимметрия в области талии, например, более выраженная складка с одной стороны.
2. Проверка поясницы при наклоне вперед:
   Наклонитесь вперед, опустив руки к полу. Попросите кого-то из близких внимательно осмотреть вашу спину, особенно в области поясницы. Присмотритесь к следующим моментам:
   Заметно ли, что одна сторона поясницы выпирает больше, чем другая?
   Наблюдается ли асимметрия мышц спины при наклоне?
   Асимметрия и выступающая сторона поясницы могут указывать на наличие сколиоза.
3. Обратите внимание на боли в спине:
   Постоянные или периодические боли в спине, особенно в сочетании с быстрой утомляемостью при физических нагрузках, могут быть признаком сколиоза.

Важно помнить: самодиагностика не заменяет консультацию специалиста.