Здоровый год

Фото: www.glagolmiass.ru

В этом году мне исполнилось 48 лет. По восточным канонам, это очень значимое событие, оно считается более важным, нежели любая круглая дата.

Это переход из одного двенадцатилетнего цикла в следующий. Попытка разобраться в «циклах» на какой-то период заставила меня загрустить. Моя дочь сказала, что следующий цикл величается ни много ни мало «возрастом почтения». В голове возник образ умудренного опытом старца. Согласитесь, картинка не очень. Но я быстро убедил себя, что все это родилось сотни лет назад, когда люди жили гораздо меньше, и 50 лет был солидный возраст. А сейчас это только начало! В конце концов, шишки набиты, знания получены, опыт «порой из ушей», и этим еще надо воспользоваться.
Я решил не тратить время на переживания, а ввязаться в проект под названием «Здоровый год». Суть его проста: я искренне верю, что резервы человеческого организма практически неисчерпаемы. Природа очень щедро одарила нас запасом прочности, который мы постоянно пытаемся раздолбать всеми известными нам способами, при этом внешне оставаясь почти здоровыми.  А в таком случае, что такое здоровье? Может ли кто-нибудь с ходу ответить на этот, казалось бы, простой вопрос? Ответить просто, понятно и аргументированно. Я пообщался с окружающими и не получил ни одного вразумительного ответа. Самое распространенное понимание здоровья – это антоним болезни (т.е. если ты не лежишь с пневмонией и не в гипсе – вроде как ты и здоров). 
Но давайте оглянемся вокруг. Пышущий здоровым видом габаритный дяденька, с довольным видом поедающий бутерброд под пиво так же здоров, как и бегущий мимо легкоатлет? А человек, который имеет скрытые патологии и сегодня не знает о них, так же здоров, как и жизнерадостный юнец? Более-менее вразумительное определение здоровья дал человек, которого я считаю своим кумиром, профессор Николай Амосов. И звучит оно примерно так: здоровье – это количественный показатель, выражающий резервы всех твоих функциональных систем до порога выхода их из строя. Я извиняюсь, проще не получится, а на примере это может быть так: два внешне одинаково здоровых человека покажут абсолютно разные результаты в борьбе с экстремальными ситуациями и патологиями. Один задохнется на трехкилометровой высотной отметке и свалится с воспалением легких, другой уверенно дотопает до отметки шестикилометровой. Один проплывет километр, другой утонет через пять минут (причем внешне он может выглядеть гораздо брутальней своего конкурента). И мне пришла в голову идея понять, сколько во мне осталось «резервной мощности», что я представляю из себя в физиологических показателях, смогу ли я улучшить эти показатели и насколько.  И смог бы я в 48 лет составить конкуренцию себе двадцатилетнему (ну, или хотя бы тридцатилетнему).

Что я собираюсь сделать? 
Все просто:
1)  отсканирую свое реальное состояние по ключевым показателям;
2)  отремонтирую «механические» повреждения, накопленные в ходе нещадной эксплуатации; 
3) замерю свои физиологические показатели, сделаю выводы и соотнесу их с мнениями специалистов; 
4) систематизирую все накопленные годами и вновь приобретенные знания из официальной и полуофициальной медицины в единое целое, соберу опыт адептов здорового образа жизни, освежу свои познания в «диетологии»; 
5) выстрою «дорожную» карту приведения себя в здоровое состояние и попытаюсь реализовать ее; 
6) проанализирую практически полученные результаты, собрав все это в единый документ под названием «проверено на себе».

Надеюсь, кому-то мой эксперимент будет интересен, а еще больше надеюсь, что кому-то он будет полезен.
Дайте знать, если это будет вам интересно, и я буду делиться с читателями добытой информацией, своими впечатлениями и промежуточными результатами по ходу всего проекта, запланированного на год.

Валихан Тургумбаев
 
По теме
Губернатор встретился с премьером - Карталинская новь На встрече с Дмитрием Медведевым Борис Дубровский доложил о подготовке Челябинска к проведению саммитов ШОС и БРИКС.
23.10.2018
Пресс-служба Правительства Челябинской области - Правительство Челябинской области Источник: Пресс-служба Правительства Челябинской области В правительстве прошло заседание межведомственной комиссия по итогам работы организации отдыха, оздоровления и занятости детей Челябинской области в 2018 году,
23.10.2018
 
ВАЖНО. ГИБДД усилит работу в осенние каникулы - Агентство новостей Доступ В осенние каникулы инспекторы ГИБДД Челябинской области усилят работу с малолетними участниками дорожного движения – профилактические акции пройдут с 22 октября по 12 ноября, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
23.10.2018
Журналисты «Комсомолки» разбирают вопросы по бойне в Керчи, ответов на которые нет до сих пор Андрей ГОРБУНОВ Анастасия ЖУКОВА Александра КОРШУНОВА 1) Откуда стрелок взял деньги на лицензию, ружье и патроны?
22.10.2018 КП Челябинск
Лето – не во сне, а наяву - Озерский вестник В минувшее воскресенье, 21октября, выставочный зал городской библиотеки наполнился яркими красками.
23.10.2018 Озерский вестник
Дети, развивающиеся духовно и эстетически, вырастают достойными людьми. Магнитогорский центр музыкального образования детей "Камертон" отметил своё десятилетие в зале Дворца культуры металлургов имени Серго Орджоникидзе,
22.10.2018 Магнитогорский металл
В Миассе строят скалодром - Миасский рабочий На его возведение из областного и городского бюджетов выделено более 9 миллионов рублей.
23.10.2018 Миасский рабочий
В начале октября в ДК п. Гранитного прошёл большой праздник спорта. «Золотая осень» - так организаторы назвали турнир по греко-римской борьбе среди юношей 2006 года рождения и младше.
22.10.2018 Кизильский вестник
21 октября в подтрибунном помещении стадиона СОЦ «Никельщик» прошли зональное первенство и чемпионат Челябинской области по лёгкой атлетике.
22.10.2018 Уфалейский Рабочий
Губернатор встретился с премьером - Карталинская новь На встрече с Дмитрием Медведевым Борис Дубровский доложил о подготовке Челябинска к проведению саммитов ШОС и БРИКС.
23.10.2018 Карталинская новь
Пресс-служба Правительства Челябинской области - Правительство Челябинской области Источник: Пресс-служба Правительства Челябинской области В правительстве прошло заседание межведомственной комиссия по итогам работы организации отдыха, оздоровления и занятости детей Челябинской области в 2018 году,
23.10.2018 Правительство Челябинской области
На днях в гости к воспитанникам центраентр помощи детям, оставшимся без попечения родителей Троицка пришли представители Южноуральского предприятия магистральных электрических сетей филиала ПАО «ФСК ЕЭС» с уроком по электробезопасности.
23.10.2018 Министерство социальных отношений
Плановые работы на 23 октября. Электроснабжение Будет прекращена подача электроэнергии в жилые дома по улицам: 1. Центральная часть города 1.1.
23.10.2018 Миасский рабочий