Миасские школьники впервые испытали на себе CROSSFIT

Фото: miasskiy.ru

Сегодня, 13 октября, CROSSFIT зал Дома купца Смирнова «Кузница» собрал ребята из МКОУ «СОШ № 1», чтобы испытать их на выносливость в борьбе за звание «Самый сильный школьник».

В соревновании приняли участие 11 школьников, среди них девять мальчиков и две девочки. Большая часть из них спортом занимается только во время уроков физкультуры. Однако были среди участников и спортсмены — трое ребят ходят в секцию бокса, двое на волейбол, один — посещает секцию  пауэрлифтинга. Принял участие в соревновании и воспитанник «Кузницы», который так же обучается в первой школе.

— В Доме купца Смирнова самое центральное место мы отвели под CROSSFIT зал «Кузница», потому что это очень актуально для исторической части города. Здорово, что растет здоровое поколение и столько ребят в выходной день пришли сюда соревноваться,— отмечает депутат городского Собрания по избирательному округу № 21 Елена Семенова.

Чтобы завовать звание лучшего,  школьникам предстояло выполнить комплекс упражнений кроссфит на время. Он состоял из пяти упражнений, которые требовалось сделать последовательно по кругу три раза. Первое — 15 бёрпи с касанием турника.

— Это упражнение несложное, но достаточно энергоемкое. Нужно отжаться, совершить касание грудью пола, а затем подпрыгнуть и сделать хлопок. Но в этот раз мы немного усложнили задание — во время прыжка нужно коснуться турника. Это сделано, для того чтобы упражнение выполнялось максимально правильно, — рассказывает тренер по CROSSFIT Олег Панкратов.

Как и принято в кроссфите упражнения выполнялись без передышек, одно сразу же сменялось другим.

— После бёрпи ребята переходят на «фермерскую проходку» с гирями 16 кг для мальчиков и 12 кг для девочек. Этот вес можно сравнить с двумя пакетами продуктов, которые каждый из нас носит из магазина. В принципе это все реально пронести, — комментирует Олег Панкратов.

Затем следовали 50 прыжков на скакалке. Не всем удалось сделать это без передышки.

После ребята возвращались «фермерской походкой» к турникам.

Самым сложным упражнением оказались подъемы ног к турнику. Оно было завершающим, и выполнить его стоило 10 раз. Не все ребята смогли достать ногами до турника, за что получили штрафные очки.

Для девочек последнее упражнение было упрощено, подъем ног к турнику был заменен притягиванием колен к груди.  

По отзывам ребят, комплекс дался им непросто …

— Было сложно, я все не могла достать до турника во время прыжков, — делится участница соревнования Ксения. — А еще очень хотелось пить, но останавливаться было нельзя, ведь время идет.

В результате были выбраны трое лучших среди мальчиков и двое среди девочек. Первое же место и звание самый сильный школьник досталось воспитаннику «Кузницы» Константину. Победители были награждены медалями, а все участники сладким пирогом.

Как отметил тренер по CROSSFIT Олег Панкратов прошедшие соревнования лишь начало.

— Мы хотим провести этот комплекс упражнений между детьми из нескольких школ. Сегодня была первая, в следующую субботу мы планируем провести соревнование для ребят из восьмой школы, а затем из четырнадцатой. После мы устроим соревнование и выберем лучшего среди трех школ, — рассказывает тренер. — Такие соревнования приобщают детей к спорту, они начинают понимать, что нужно тренироваться, нужно чего-то достигать. Может ребенок и хочет чем-то заниматься, но не знает чем.  Ему надо дать возможность попробовать.

 
По теме
В Миассе выберут самого сильного школьника - Миасский рабочий Соревнования по  CROSSFIT пройдут в зале «Кузница» Дома купца Смирнова. Соревнования на звание «Самого сильного школьника» пройдут в ближайшую субботу, 13 октября, в CROSSFIT зале «Кузница» Дома купца Смирнова (г.
09.10.2018
В еманжелинской ДЮСШ прошли состязания для юных школьников «Старты надежд» - Новая жизнь Фото Татьяны СОКОЛОВОЙ Это было легкоатлетическое четырехборье. 28 сентября учащиеся 2-4 классов городских школ № 2, 3, 4, 5, 11, 15 соревновались по нескольким дисциплинам: бег 30 метров, прыжки в длину с места,
08.10.2018
Наши в Пласте - Красный уралец На базе спортивного клуба города Пласта состоялся межрайонный турнир школьников по настольному теннису.
23.10.2018
 
Очередной успех - Красный уралец В Риге, в спортивном центре «Електрум» состоялся международный рейтинговый турнир по тхэквондо G1-класса «RIGA OPEN».
23.10.2018
Журналисты «Комсомолки» разбирают вопросы по бойне в Керчи, ответов на которые нет до сих пор Андрей ГОРБУНОВ Анастасия ЖУКОВА Александра КОРШУНОВА 1) Откуда стрелок взял деньги на лицензию, ружье и патроны?
22.10.2018 КП Челябинск
В Красноармейском районе состоялся II фестиваль «Урал - наш общий дом» - Общественная палата Участие в мероприятии приняли более 400 человек, большую часть из которых составили дети – юные вокалисты, а также воспитанники музыкальных и танцевальных коллективов из Челябинской и Курганской областей.
23.10.2018 Общественная палата
Дети, развивающиеся духовно и эстетически, вырастают достойными людьми. Магнитогорский центр музыкального образования детей "Камертон" отметил своё десятилетие в зале Дворца культуры металлургов имени Серго Орджоникидзе,
22.10.2018 Магнитогорский металл
В начале октября в Магнитогорске побывала знаковая фигура среди фанатов творчества Стивена Кинга.
22.10.2018 Магнитогорский металл
В прошедшую пятницу, 18 октября, жители и гости поселка Новогорный собрались в ДК «Энергетик», чтобы услышать теплые и сердечные песни в исполнении народного коллектива вокального ансамбля «Лето».
22.10.2018 Озерский вестник
Очередной успех - Красный уралец В Риге, в спортивном центре «Електрум» состоялся международный рейтинговый турнир по тхэквондо G1-класса «RIGA OPEN».
23.10.2018 Красный уралец
Наши в Пласте - Красный уралец На базе спортивного клуба города Пласта состоялся межрайонный турнир школьников по настольному теннису.
23.10.2018 Красный уралец
В начале октября в ДК п. Гранитного прошёл большой праздник спорта. «Золотая осень» - так организаторы назвали турнир по греко-римской борьбе среди юношей 2006 года рождения и младше.
22.10.2018 Кизильский вестник
21 октября в подтрибунном помещении стадиона СОЦ «Никельщик» прошли зональное первенство и чемпионат Челябинской области по лёгкой атлетике.
22.10.2018 Уфалейский Рабочий
Фото: пресс-служба РМК - УралИнформБюро Авторы проекта – школьницы. Русская медная компания (АО "РМК") и АО "Томинский ГОК" (входит в Группу РМК) помогли построить новую хоккейную площадку в южноуральском поселке Томинский.
22.10.2018 УралИнформБюро
Плановые работы на 23 октября. Электроснабжение Будет прекращена подача электроэнергии в жилые дома по улицам: 1. Центральная часть города 1.1.
23.10.2018 Миасский рабочий
На территории Сосновского района Челябинской области за 9 месяцев 2018 года зарегистрировано 25 дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов, в которых погибло 6 человек, 21 получили ранения различной степени тяжести.
22.10.2018 Сосновская нива
23 октября в Миасском городском округе в ряде районов запланировано отключение электроснабжения и холодной воды Плановые работы в Миассе 23 октября.
22.10.2018 U74.Ru