Ученые определили сколько людям надо спать

Фото: miasskiy.ru

     Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки, сообщила международная группа ученых. Об этом сообщает ria.ru , со ссылкой на исследование опубликованное в  журнале Европейского общества кардиологов.

      Наблюдения около восьми лет, специалисты проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. В итоге они сделали вывод, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Так, у тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов — на 41%.

По словам ученых, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но они отмечают, что в большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.

Источник: РИА Новости

Фото:  prclub.spb.ru

После текста
 
По теме
You are viewing the image with filename IMG_1745.jpg - Областная больница Специалисты ЧОКБ предостерегают южноуральцев от самолечения при гриппе. Грипп-это чрезвычайно заразное вирусное заболевание, которое наиболее часто проявляется осенью и зимой....

22.11.2019
Ежегодно в ноябре месяце, привлекая внимание общественности к профилактике болезней лёгких,

22.11.2019
Пять главных мифов о раке и его лечении в России - КП Челябинск Что в действительности известно ученым и врачам об этой болезни и как организована борьба с ней в нашей стране, «КП» узнала у ведущих экспертов Анна НИКОЛАЕВА Миф 1: Заболеваемость растет быстрее, чем в других странах,
КП Челябинск
22.11.2019
В Челябинской области разбираются с новым бунтом врачей - Южноуральская панорама  Фельдшеры «скорой помощи» на юге региона недовольны зарплатами. Медики службы «0»3 Кизильского района обратились в прокуратуру с заявлением о низких цифрах в расчетках, а сейчас готовы утроить забастовку.
Южноуральская панорама
22.11.2019
Новая суперсовременная технология эндоваскулярного лечения ишемического инсульта внедрена в практику Центральной клинической медико-санитарной части.
20.11.2019 Магнитогорский металл
С завтрашнего дня цена справки нарколога для водителей возрастёт более чем в 20 раз - с 250 до 5100 рублей.
20.11.2019 Магнитогорский металл
Подачу тепла в военном городке Чебаркуля полностью восстановят к вечеру пятницы - Южноуральская панорама Работы по восстановлению сетей завершатся утром. Накануне губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел заседание оперативного штаба по ликвидацией последствий аварии на теплосетях военного городка в Чебаркуле.
Южноуральская панорама
22.11.2019
В больницы города поступили 166 детей с бытовыми травмами. Родители стали меньше следить за детьми, и это приводит к печальным результатам, которые не всегда можно исправить.
20.11.2019 Магнитогорский металл
Чтобы вернуть Виктории красоту, ее родители собирают деньги на дорогостоящее лечение [Эксклюзив КП] Ирина ГОЛЛАЙ Виктория родилась в конце мая в роддоме Кургана.
22.11.2019 КП Челябинск
"Мы желаем счастья вам…" - Магнитогорский металл Дамы элегантного возраста умеют веселиться не хуже студентов. В избирательном округе № 7 накануне Дня матери собрались самые активные и инициативные мамы - общественницы, энтузиастки.
Магнитогорский металл
23.11.2019
В музее БРУ прошла встреча к столетию художника Михаила Перова - Саткинский рабочий Фото автора. Вчера в музее Бакальских рудников прошло мероприятие, посвящённое 100-летию художника-лепщика, оформителя, конструктора-художника проектно-конструкторского бюро БРУ Михаила Перова.
Саткинский рабочий
22.11.2019
В Белграде проходит выставка «Природа Южного Урала. Лучшие фотографии». В экспозиции 25 работ 13 уральских фотомастеров, среди которых как молодые фотографы, так и признанные мастера: Юрий Ермолин, Марат Ахметвалеев,
21.11.2019 Южноуральская панорама
В последнее воскресенье ноября отмечается День матери. Праздник появился относительно недавно, но является самым нежным и трогательным, ведь он посвящён самому главному человеку в нашей жизни.
22.11.2019 Саткинский рабочий
Алексей Текслер проведет заседание правительства Челябинской области - Телекомпания ОТВ За ходом работы можно следить в режиме реального времени. Послушать 00:00 Заседание Правительства Челябинской области под председательством губернатора Алексея Текслера состоится сегодня, 22 ноября.
Телекомпания ОТВ
22.11.2019
22 ноября должностными лицами Управления Россельхознадзора по Челябинской области на российско-казахстанском участке государственной границы РФ в пункте предварительного уведомления «Бугристое» Троицкого района выявлен ф
22.11.2019 Россельхознадзор
В связи с аварийной ситуацией, связанной с нарушением теплоснабжения жилых домов в военном городке, организована работа телефона «горячей линии».
22.11.2019 Газета Южноуралец